Meningkatkan Kualitas Hidup dengan cara Meningkatkan Produktivitas
Meningkatkan Kualitas Hidup dengan cara Meningkatkan Produktivitas
Kualitas hidup tergantung dari pekerjaan harian.
Kualitas pekerjaan tergantung dari karya yang dihasilkan.
Kualitas dan Kuantitas karya yang dihasilkan tergantung dari tingkat produktivitas.
Lantas, mengapa kita harus hidup produktif? jawabannya singkat, karena waktu yang kita miliki sangat terbatas.
Defenisi produktif yang dimaksud adalah menghasilkan output yang banyak dengan input yang sedikit serta proses yang efisien.
Berbicara tentang produktivitas, mari kita samakan kembali mindset kita tentang betapa berharganya waktu yang kita miliki pada setiap detiknya, karena saking berharganya kita tidak seharusnya menyia-nyiakan waktu yang kita miliki, kita harus pastikan selalu memanfaatkan waktu yang ada dengan sesuatu yang bermanfaat dan bernilai bagi banyak orang serta kita bisa pertanggung jawabkan dihadapan Tuhan nantinya.
Untuk mencapai produktivitas yang tinggi terdapat 3 hambatan yang selalu merintangi yaitu :
1). Kewalahan
2). Gangguan
3). Kelelahan
Untuk mengatasi 3 hambatan diatas, maka diperlukan manajemen yang baik yaitu sebagai berikut:
1). Manajemen Prioritas
Manajemen prioritas dibuat untuk mengatasi hambatan yang pertama yaitu "kewalahan".
Dalam keseharian buatlah rencana produktif dengan kategori aktivitas sebagai berikut : 1). must do, 2). life project, 3). helping people, 4). learning something, 5). free activity.
Poin 4 dan 5 akan nyaman dikerjakan jika poin 1 sudah selesai dikerjakan, jadi jangan menunda-nunda sesuatu yang harus dikerjakan agar tidak kewalahan.
2). Manajemen Fokus
Manajemen fokus dibuat untuk mengatasi hambatan yang kedua yaitu "gangguan".
Dalam keseharian gunakanlah teknik pomodoro yaitu memblok aktivitas lain ketika mengerjakan suatu aktivitas pada rentang waktu tertentu, biasanya waktu fokus terdiri dari 25 menit, sedangkan waktu istirahat 5-10 menit. Buatlah target berapa pomodoro yang akan diselesaikan pada setiap harinya (usahakan salah satu pomodoro digunakan untuk tilawah al quran bagi yang muslim, agar aktivitasnya makin berkah). Buatlah reward dan punishment pada diri anda ketika target tercapai atau tidak tercapai, hal ini sebaiknya dilakukan dalam kelompok agar bisa saling mengingatkan.
3). Manajemen Energi
Manajemen energi dibuat untuk mengatasi hambatan yang ketiga yaitu "kelelahan".
Strategi agar energi kita tetap terjaga pada setiap harinya yaitu :
1 - 2 jam : total istirahat dalam sela-sela aktivitas.
2 - 3 kali : olahraga dalam seminggu.
3 - 4 kali : makan dalam sehari.
4 - 5 liter : minum air putih dalam sehari.
5 - 6 jam : waktu tidur dalam sehari.
================ sekian dan terima kasih, semoga bermanfaat =================
Komentar
Posting Komentar